Dia 01 – Ame-se!

Olá!! Hoje acordei mais animada, graças ao Blog novo e ao Dieta & Saúde que eu voltei a frequentar, percebi que ficar longo do contador de pontos não dá!rs

Dia 1: O primeiro dos 6 próximos meses! Pretendo alcançar minha meta até 13 de Setembro! Acho que 6 meses é um tempo bom para finalmente conseguir meus 34kg a menos! Quando comecei eram 40kg..

Bom..pensei de ontem pra hoje e essas são as minhas metas dos próximos 6 meses, em relação a minha saúde:

1. Evitar fritura ao máaaaximo, principalmente salgadinhos!
2. Para de comer carnes em geral
3. Parar de comer embutidos
4. Diminuir o álcool
5. Parar de fumar
6. Praticar exercícios físicos que me deem prazer, regularmente

Como são 6, acho que dá pra tentar pelo menos um por mês, né? O cigarro e o álcool eu já comecei, estou me controlando bastante, mas a ansiedade que isso está me causando tá quase incontrolável, mas conversando com minhas instrutoras do Método DeRose resolvi voltar a respirar! Iso mesmo: RESPIRAR! =)

Roubei do Blog de uma amiga no D&S esse Gif, achei muito bom! Acho que colocarei no meu fundo de tela, que é pra não esquecer nunca!rs.

 

Até amanhã!

 

Mudando de hábitos

Para adquirir um corpo mais saudável, finalmente percebi que tenho que mudar todos os meus hábitos diários, desde a hora em que eu acordo até a hora em que resolvo dormir. Estou iniciando esse Blog para tentar me policiar melhor e ajudar (e ser ajudada) quem precisa de uma mãozinha, ou um ombro amigo nessas horas tão difíceis.

Sou um exemplo de fracasso extremo, sei que é péssimo dizer isso, mas infelizmente estou há 1 ano tentando emagrecer e não consigo, no início eu estava animada, eliminei 13kg com reeducação alimentar, guiada pela minha nutricionista e fazendo exercícios intensos. Com os exercícios adquiri tendinite na planta dos dois pés, excesso de peso fazendo Power Jump não foi uma boa idéia (na verdade foi, porque emagreci bem né!rs), meu corpo não aguentou. E quanto mais  o tempo está passando, está piorando!

Tenho 23 anos, trabalho no funcionalismo público e namoro um cara legal que nunca falou nada do meu peso, mesmo porque ele já me conheceu assim! Tenho um rosto bonito e procuro sempre estar com roupas e cabelos bonitos. Mas sei o quanto preciso emagrecer pela minha saúde e por não estar satisfeita com os 30kg que adquiri nos últimos 4 anos, graças a uma decepção ridiculamente amorosa! Sei que continuará sendo difícil, mas não deixarei nenhum urubu continuar me secando!!

Este será um diário em que colocarei minhas metas, desafios e algumas dicas que achar interessante! Até amanhã! ;D